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自己意識改善を行うcommitブログ

【2020/08/03】ダイエット記録

朝:75.2kg 夜:75.3kg 明日は特に予定ないのでここ数日食べた分我慢しようと思います!!

【2020/08/02】ダイエット記録

朝:74.7kg 夜:75.7kg 今日は前々から決まってた飲み会でした!! 朝の体重見ると少しずつだけど減っては来ていますが、今日の飲み会で少しもとに戻りそうです... 今後はなるべく飲み会は入れたくないですね(笑)

【2020/08/01】ダイエット記録

朝:74.9kg 夜:75.1kg 今日は帰りが遅くなってしまいました... もちろん筋トレはしてません!! が、結構歩いたので今日は筋トレの代わりにウォーキングということになりました😊(笑) 8月に入って暑さがすさまじくなってきましたが夏バテしないよう体力もつ…

【2020/07/31】ダイエット記録

朝:74.6kg 夜:74.9kg 今日は夜少し出てたので筋トレはなしです👍(笑) まー筋肉痛ありますし、今日はお休みです!! 最近開発中のシステムでエラーが出まくってドン詰まりでストレスやばいです、、、 いつもは食べちゃうんですけど、ブログの効果なのか我慢…

【2020/07/30】ダイエット記録

朝:75.2 夜:75.4 うーん...増えた(笑) ちなみに朝は白米(お茶碗一杯分)を食べてるのですが、夜はおかずのみ... 朝も白米食べないほうがいいのかな... 後、筋トレしてるので、筋肉量が増えたっていうポジティブなとらえ方もありますよね(笑) 筋トレメニ…

【2020/07/29】ダイエット記録

朝:75.2kg 夜:74.6kg 今日は食前&筋トレ後に測定しました! 筋トレメニューは ・腹筋ローラー(10回×2セット) ・バックランジ(40回×3セット) ・プッシュバーでの腕立て(10回×2セット) バックランジはどうもウォーキングするよりも効果があるらしいです ウォ…

【2020/07/28】ダイエット記録

今日は遅くなってしましましたが、継続更新!! 朝:75.0kg 夜:75.2kg これまた夜ご飯食べた後の測定となってしましました、、、 お酒は我慢したので幾分かマシなのかなw

【2020/07/27】ダイエット記録

体重 朝:75.3kg 夜:75.3kg ・・・実は今日は夜ご飯を外で食べたので、食後の測定となりました(TT) 筋トレは腹筋ローラーを20回(10×2セット)しました!!

再開

数年前に元々運用していたブログを再利用しようと再開する事にしました ブログのお題はズバリ意識改善!! みなさんこのような経験はありませんか? 継続して行おうとしていることが3日坊主になって続かない、、、 僕はダイエットをしようと何度も挑戦してい…