【2020/07/30】ダイエット記録

朝：75.2

夜：75.4

うーん...増えた（笑）

ちなみに朝は白米(お茶碗一杯分)を食べてるのですが、夜はおかずのみ...

朝も白米食べないほうがいいのかな...

後、筋トレしてるので、筋肉量が増えたっていうポジティブなとらえ方もありますよね🤣（笑） 

筋トレメニューは

　・腹筋ローラー(20回×1セット)

　・バックランジ(40回×2セット)

　・プッシュバーでの腕立て(10回×2セット)

　・ダンベルカール(7kg)(10回×1セット)